若時間有限,要做哪一項運動最有效?

若時間有限,要做哪一項運動最有效
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課程資訊
課程時數 : 1.5 小時
影音教學 : 1.5 小時
課程難度 : 初學|適合所有人
  • 課程介紹

課程連結

課程目標

大道至簡X忘記病名X疏通經絡X百病不生

你是否因為繁忙的生活而無法抽出時間運動?
別擔心,#怡銘老師將為你提供最有效的運動方案
,無論是恢復疲勞、修復脊椎、強壯肌肉、練氣,還是長期鍛鍊,都能找到適合你的運動方式。

講師簡歷

陳怡銘老師

  • 華梵大學推廣教育處健康養生學苑 學苑長 / 講師
  • 中華經絡智慧養生協會 理事長
  • 社團法人台灣社區活動協會 副秘書長 / 首席講師