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【華梵推廣新北板橋中心】隨中東風音樂擺動吧!雕塑曲線土耳其肚皮舞課程 「第二期」

NT$3,500 NT$2,500

活動時間:2020-09-14(一) 19:30 ~ 2020-11-02(一) 21:00 (GMT+8)加入行事曆

活動地點:台灣新北市板橋區文化路二段242號6樓

華梵推廣新北板橋中心(龍山寺文化廣場大樓)

 

活動介紹
 ➜實際課程教學影片 https://www.youtube.com/watch?v=lkh7d9rmhks&feature=emb_logo

 

 

➜肚皮舞課程會讓你感受到… 

●  感受身體的律動:隨著音樂節奏之變化,從肢體的舞動中認識自己。

●  分區動作的掌握:強調腹部、腰部、及臀部的分區運動,藉由不同部位的律動,來達到全身動作的協調性。

●  舞感節奏的提升:肚皮舞著重於情感與音樂的詮釋,而展現出別於其他舞蹈風格的奔放與韻味。

●  肢體曲線的展現:增強腹部肌耐力與身體的柔軟度,藉由延伸動作來延展身體的曲線,達到雕塑身材之效。

●  自信魅力的散發:對於身體知覺會有不同於以往的認知,改變形象增加自信,進而愛上舞動的自己!


 ➜課程介紹 

肚皮舞原名為 “Raks Sharki” 意指「東方之舞」,因此肚皮舞又稱為”東方舞”。肚皮舞動作細緻且富有變化,節奏頓點清楚俐落,其曼妙的舞姿充滿了神秘又迷人的韻味 ; 其中又以「土耳其式肚皮舞」最能凸顯舞者與音樂之間的融合度。土耳其風格在華麗炫目的技巧上,著重於聆聽襯托主旋律的背景節奏,使得舞姿富有明顯的層次感,因而更能完整的詮釋出音樂的音感與本質 ; 土耳其肚皮舞也講求頓點的爆發力,節奏感較為強烈。有別於其他肚皮舞,土耳其式肚皮舞舞者在表演時會穿著高跟舞鞋,呈現出舞者身形之優美體態,讓觀眾有著視覺與聽覺的饗宴。

肚皮舞在學習上提供肢體和心靈一個全然不同的感覺,是近年來在世界各地廣為流行、頗受大眾朋友們熱愛的舞蹈類型,成為知名的國際性舞蹈。


 ➜學肚皮舞的好處  

●  肚皮舞屬於全身性的運動,可以讓腿部、腹部、腰部、肩膀以及頸部都能得到充分的活動,進而提高身體的彈性、延展性和柔韌性。

●  學習肚皮舞時,除了擺動身體,同時也強調自我欣賞,來發掘自我對於身體上的不同認知。

●  在肚皮舞的練習中會發現自己獨特的魅力,藉以提升自信與氣質 ; 舞動的當下更是享受心靈上的放鬆,緩解日常生活中的煩雜壓力,換個心境輕鬆面對工作與生活。


 ➜課程資訊 

課程日期:109.9.14起 至 109.11.2止

課程時段:每週一晚間 19:30~21:00

上課地點:華梵推廣新北板橋中心(新北市板橋區文化路二段242號6樓)

課程價格:

候補說明

8/13前候補完成報名者,
依然可享超早鳥優惠價$2500,
.
8/14(含)後至8/23前候補完成報名者,
可享早鳥優惠早鳥優惠價$3150。
.
※候補名額於8/24開始依系統報名順序進行候補,
請填妥連絡相關資料,通知後未進行候補者,將釋放名額遞補,以此類推。


|上課注意事項|

由於本課程為運動性質課程,請學員自行攜帶

1.服裝穿著以『合身運動衣』

不用露肚皮唷!以及自行斟酌攜帶運動後的更換服裝。

2.攜帶飲用水或水壺

上課場地有提供飲水機,請學員多加利用!

3.擦汗毛巾


| 課程Q&A |

1.Q:主打土耳其式肚皮舞,與其他中東風、埃及風、部落融合風、寶萊塢肚皮舞等差異性為何?

A:肚皮舞起源於中東地區(故中東肚皮舞為所有風格之統稱),是個歷史非常悠久的舞蹈。

埃及肚皮舞表演形式常使用特殊道具,如:頭頂燭台,其最大的特色是與音樂的對話,重於情緒表達,但舞蹈動作幅度不大。部落融合風發源於美國,是將肚皮舞融入於傳統民族舞中,動作較為誇大,且舞者通常不穿舞裙而是改以燈籠褲配上羽毛、貝殼等飾品,來凸顯其部落風格。寶萊塢肚皮舞腹部及腰部的動作較少,著重於手部技巧及頭部律動,強調印度古典舞的手勢動作。

「土耳其式肚皮舞」最能凸顯舞者與音樂之間的融合度。一般來說,其他肚皮舞風格多為呈現音樂旋律的線條感,屬於片面的表達,而土耳其風格在華麗炫目的技巧上,著重於聆聽襯托主旋律的背景節奏,使得舞姿富有明顯的層次感,因而更能完整的詮釋出音樂的音感與本質 ; 土耳其肚皮舞也講求頓點的爆發力,節奏感較為強烈,尤其擅於運用身體各部位的肌肉控制力去詮釋舞碼,更能凸顯舞者與音樂之間的融合度,也是最為讓人驚艷的肚皮舞風格。且土耳其式肚皮舞舞者在表演時會穿著高跟舞鞋,呈現出舞者身形之優美體態,同時也強調視覺上的華麗與高貴感,而讓觀眾享受於視覺與聽覺的饗宴。

2.Q:沒有舞蹈底子是否也可以學肚皮舞?

可以!課程皆會從基礎的單點部位動作開始,先訓練身體分區部位的肌肉控制後,再連貫至全身性的動作。課堂上透過老師清楚的講解,可了解不同部位肌肉群的控制方法,以加強分區部位的肌耐力及控制力,亦可增強核心肌群,培養身體律動的協調性。

 

3.Q:學習肚皮舞有年齡限制嗎?

A:完全沒有!跳舞是全身性的律動訓練,當然「肚皮舞」也不例外,所以肚皮舞課程不分男女老少、高矮胖瘦皆可參加。無論是想運動,或是想透過舞蹈的訓練來展現自信與展開肢體呈現身體優美姿態者,皆歡迎加入肚皮舞的行列。

 

4.Q:課堂上一定要露出肚子跳舞嗎?

A:學習過程中不勉強,但須穿著合身的運動服飾,才能看清楚身體的律動。但若能著肚皮舞的練習服,能讓老師在課堂上更精準的檢視學員們的動作是否正確,以調整學員們的動作。

 

5.Q:肚皮舞課程會有男女限制問題嗎?男生也可以學肚皮舞嗎?

A:沒有限制男女,男生當然也可以!肚皮舞並非專屬於女性的舞蹈,而是屬於任何喜歡跳舞的人。早在四百多年前的鄂圖曼土耳其帝國,就有男性肚皮舞者。尤其鄂圖曼皇宮一直是由男性擔任肚皮舞舞者,當時風俗保守,女性不得讓非親戚、丈夫的男人見到面,所以當宮廷迎接賓客時,皆是由男肚皮舞舞者舞蹈迎賓。

 

6.Q:上課過程需要準備器材嗎?

A:不用,只要合身服裝、水、毛巾即可!

 

7.Q:課程進行方式?

A:會課程動作講解,下一堂課都會複習前一堂課動作再加新動作帶入。

如課程為10堂,會在第9堂課將全部舞蹈教完,第10堂課會做舞蹈呈現,

最後會將整個舞蹈作錄製,並且給予學生作為紀念。

 

8.Q:是否可以插班?

A:可以!因為會以基礎課程做開始,並且每堂課開始都會複習前一堂課動作再加新動作,其實不會有太大困難。

 

9.Q:中階班一定要上過初階班才能上嗎?也會開放學生插班嗎?

A:基本一定要上過初階班,如插班部分,會先建議學生上單堂課,老師這邊會看學生狀況判定是否適合插班。

 


 ➜講師介紹 

盛姿穎 Christina 講師

盛姿穎 Christina

教學經歷

  • 芳鄰健身Family Gym景美店-肚⽪舞⽼師
  • ⼀千零⼀夜舞坊-肚⽪舞⽼師
  • 救國團新莊終⽣學習中⼼-肚⽪舞⽼師
  • 柯雅⽂藝術舞蹈團-肚皮舞老師

演出經歷

  • 104年-《博斯普魯斯之夜》團舞。
  • 105年-《燦爛1001夜》獨舞、團舞。
  • 106年-《⼀千零⼀夜舞坊 ⼗周年慶》獨舞、團舞。
  • 107年-《夏舞奇航》獨舞、團舞。
  • 108年-《星⽉魅影》獨舞、團舞。

切結聲明

報名完成即表示學員及其法定代理人同意本課程/活動/講座之所有內容及以下各項相關事項:

1.肖像權使用:學員及其法定代理人同意主辦單位得基於企業品牌形象及本活動宣傳之目的,使用學員個人肖像於包括但不限於各項宣傳、廣告等相關影像、影片之曝光於各式媒體上,其內容包括但不限於網路、店家、電視、新聞及各項新式傳播媒體使用,其曝光地區包括台灣及海外地區。

2.個人資料蒐集、處理及利用:學員及其法定代理人同意主辦單位得於個人資料告知聲明書所載範圍內蒐集、處理及利用學員及其法定代理人之個人資料。

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